Steeds meer mannen sluiten hun dag af met een capsule magnesium naast het bed. Wat het echt doet, welke vorm telt en hoeveel je nodig hebt, zonder poespas uitgelegd.
Lees meer →
Creatine zou volgens social media ook je hersenen scherper maken. Nieuw onderzoek uit 2026 laat zien dat dat voor de meeste gezonde mannen behoorlijk tegenvalt, met een paar interessante uitzonderingen.
Lees meer →
Hybrid athlete training combineert krachtraining met uithoudingsvermogen. Ontdek hoe je je week slim indeelt, welke valkuilen je vermijdt en hoe je morgen al kunt beginnen.
Lees meer →
EMOM staat voor Every Minute on the Minute en is een van de meest efficiënte trainingsmethoden voor mannen met een drukke agenda. Zo werkt het en zo begin je.
Lees meer →
HYROX is de indoor fitnessrace die in 2026 uitverkochte evenementen trekt in Amsterdam, Rotterdam en Heerenveen. Wat het inhoudt, hoe je traint en waarom het zo snel zo populair werd.
Lees meer →
Kettlebell training combineert kracht en conditie in één tool. Ontdek waarom steeds meer mannen voor kettlebells kiezen, welk gewicht je nodig hebt en hoe je begint.
Lees meer →
Rucking is wandelen met gewicht op je rug — en het verbrandt drie keer meer calorieën dan gewoon wandelen, met minder gewrichtsbelasting dan hardlopen. Ontdek waarom steeds meer mannen ermee beginnen.
Lees meer →
Zone 2 training is de methode die elite atleten 80% van hun tijd gebruiken. Ontdek hoe je jouw hartslagzone bepaalt en hoe je ermee begint.
Lees meer →
Je hartslag ken je. Maar HRV vertelt je wanneer je lichaam echt klaar is voor een zware training. Steeds meer mannen die serieus sporten beginnen elke dag met dit getal.
Lees meer →
Steeds meer sporters duiken na de sportschool de sauna in. Maar wat doet warmte nu echt met je spieren? En hoelang moet je erin voor optimaal herstel?
Lees meer →